【個人がフロ ーに入るための 7要件 】

●心理的な要件 :目の前の状況に意識を集中させるために整えるべきこと

1明確な目標 : 「今 、何に取り組んでいるのか 」 「何のために取り組んでいるのか 」を具体的に自覚する

リアルタイムのフィ ードバック :明確な目標に対し 「どうしたらそれをもっとうまくできるか 」をリアルタイムに把握し 、結果と行動の因果関係を常につかんでおく学習など

難易度と能力のちょうどよいバランス :タスクの難易度を 、ひるむほどではないが 「少し手を伸ばせば届く 」程度に調節する

大きな影響力のある課題設定 :ハイリスク ・ハイリタ ーンな挑戦を設定する

ワクワクする環境 : 「新規性 」 「予測不可能性 」 「複雑性 」の 3要素が高い環境をつくる新しくて予想

全身が没入できる環境 :全身を動かして五感をフルに活用しながら 、タスクに取り組める機会をつくる

パターンに気付きパターンを壊す

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