woopを読んで

 

夢を見るだけなら叶わないに決まってる。

W ish 願い

O utcome 結果

O bstacle 障害

P lan 計画

成功した自分を想像すると気力ダウン。達成した気になってしまうらしい。

過去の経験とかけ離れた想像はモチベーションが下がる。

きっとうまくいくは、うまくいかない。

空想にふけることがだめ。遠すぎる目標もだめ。

現実と理想のギャップを見るための行動ができるかどうかは重要。

だからと言っても隙間がダメだっていってない。

 

 

ちなみにここで疑問形セレクトと心理対比をご紹介。

疑問形セレクトとは。

本当にできる?

なぜしたいか?

どうやってやる?

いつやる?

もっとうまくやるには?

 

 

心理対比

目標達成したらどんなこじるが起こる?を書き出す。

その中で最もポジティブなものは何かを選ぶ。

どんなトラブルが起こるかを書き出す。

その中からデメリットが大きいものを選ぶ。

 

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